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分享一下當天的參加情形。結論是大台北無車日=牽車日=摔車日,活動辦的很爛,有圖有真相。

我當天早上六點二十分到,聽說T-shirt發完了,馬上轉頭回家補眠(住板橋)。九點來捷運新埔站開始排隊,朋友 說警察到八點半才來維持交通秩序,單車越來越多,滿到文化路的馬路上,搞到汽車動不了,完全沒人管。

牽車快半小時,終於排到大漢橋。這是當天第一次牽車,不過人多本來就要排隊,起點又是上橋的斜坡,我可以接 受。但是起點沒有地圖指示幾公里處是報名處,補水站、救護站,覺得很不專業。

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 ★光頭容單車環島
2008:台東到苑裡,560.89公里(遇到鳳凰颱風,被迫停留一天)
2009:苑裡到台東,587.52公里(遇到東北季風,東岸都是逆風,平路的時速只有11公里)
一共1148.41公里
16天的旅程只騎乘14天

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日期:2008年7月26(六)
行程:(台11線)台東-->都蘭--->東河--->都歷--->成功
路程:65.52公里
騎乘時間:3小時55分
平均時速:15.9公里

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日期:2008年7月26(六)

總算要開始單車環島了,一早就天空湛藍、山勢清晰,在太陽公公的陪伴下,踩踏的第一步格外令人期待。

為了省錢,我們四個人原本想要走路去知本火車站,再坐火車去台東領車(唉)。可是昨天走過那條路的伙伴說,要走上20分鐘,看看自己沈澱澱的行李,想想還是坐計程車吧,有四個人分擔,又可省下不少時間,應該是划算的。(知本的旅館好像都離車站很遠,應該是溫泉的源頭在山裡面的關係)

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有個朋友看了我的2009年單車環島計畫後,跟我說「你是要出書啊」。唉呀!沒有啦,只是想要準備的好一點,讓旅行更順利一點。不過,我承認我有點資料狂。

不過是個單車環島,網站爬文無數,9天或14天的行程怎麼安排瞭若指掌,相關配備研究到那個牌子比較好都知道,連預定路線中每一條公路的里程數和高度表資料都找出來,的確是滿誇張的。除此之外,我還在不知不覺中有了10本跟單車有關的書,其中有的只是將原本的旅遊書加一些跟單車有關的資訊,然後重新包裝上市而已,也有的寫的很棒喔。

生性愛分享的我,總覺得花這麼多時間研究的東西只有我一個人知道太可惜了,所以才做了這個BLOG跟大家分享。這一篇就來談談,如果要單車環島的話,哪幾本書必買!鎮重聲明,本人絕對沒有收受下列任何一本書的賄賂。

1. 自行車環島完全手冊-增訂版 特刊

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如果買小摺,只想要birdy

好喜歡那個流線型的車體
好喜歡這個品牌名稱birdy
快要受不了網路上不斷流傳的好口碑
好想要!

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我們的2008年單車環島行程是7月26日(六)從台東開始,由於能請的年假天數有限,又希望第一天一早就能在台東的太陽公公微笑中,幸福的開始旅程,所以決定先將單車用火車寄去台東。人則在前一天坐火車下去,在台東住一晚。隊友四人中,有兩個從高雄過去,傍晚就會到,我和另一個隊友下班後去坐夜車,晚上11點多到。

單車寄火車要注意的事情還真多,第一,台北車站不能寄,萬華車站才能辦理托運(很多人都不知道,白跑一趟)。萬華車站有兩棟建築物,靠東的那棟(下圖左)才有辦理托運的行李房喔。辦理時間是早上8點到晚上8點,看到門口寫著「行李房」,裡面看起來像倉庫的地方就是了。從萬華寄到台東的費用是一輛418元,到台東時得憑著證明以付款的「包裹票」領車(右下的紅單),而且只有單子上的名字才能領。

 

 

玻璃上貼著一張托運單填寫範例,定眼一看,真不得了,小叮噹曾經來寄單車給小丸子喔,沒想到他們有一腿(誤)!

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2008年6月上旬,很突然的,我興起了單車環島的念頭。想要以有點快又有點慢的速度,好好看看台灣這塊土地,想離開台北,讓長程旅遊掃去日常生活的煩悶。

第一個要解決的問題是買一輛單車,就算可以租借捷安特的環島車,出發前總是要練習吧,一直去租腳踏車太浪費錢了。去單車店看了之後,嚇一大跳,有沒有這麼貴啊!動不動就上萬,還有的超過5萬,比一輛機車還貴。(後來發現有50萬的,比汽車還貴)最後,決定在阿綸單車敗家,買了一輛14吋的黑色捷安特Iguana(俗稱小瓜)。

GIANT INGUANA與我 

之所以買14吋的,是因為買單車應該先看身高與車架,其次才是功能、價格、外觀,身高162公分的我雖然可以騎17吋車架的單車,但是騎14吋更舒適。那為什麼買小瓜呢?因為它的性能好、CP值高,外型又酷,比環島入門車高一個等級,不用另外花錢改裝就有很好的表現。

光是有一輛單車是不能環島的,還需要許多配備,單車店都有在賣,PChome也有賣。下面是我在網路上爬文無數小時,加上自己體驗之後的心得。

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今年將西南邊與蘇花公路騎完,就環島一圈囉!

2009單車環島行程規劃(逆時針,苗栗苑裡到台東)

天數 1 2 3 4 5 6 7
日期 3/27 3/28 3/29 3/30 3/31 4/1 4/2
星期
行程

苑裡
彰化

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為了三月底的單車環島, 今天特別選了一個比較遠的地方去練騎長程, 鶯歌

從我住的北投騎到板橋約一小時, 朋友說從板橋到鶯歌要騎一個半小時, 所以預計兩個半小時, 來回就是五個小時

貪睡的結果是下午兩點半才出發, ,,

去的時候在三重疏洪道走錯路, 差點變成騎一圈疏洪道, 所以多花了一些時間回頭找路, 到鶯歌已經五點半了

從鶯歌回來時完全是夜騎, 18:38出發, 20:30就到北投的家了 

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最近的單車熱,最夯的車種就是小摺了,一輛有品牌的折疊單車,下單後等三個月才拿倒是很正常的。看著街上的小摺越來越多,也好想買一輛,幻想著有一天帶小摺坐火車去宜蘭、台南騎單車,然後當天回台北。

可是小摺和一般車差在哪裡?真的值得買嗎?

剛剛問了一個單車達人朋友,他說若是騎山路或環島(環島一定有山路),小摺都會比較吃力,體力要很好,27段也一樣,因為施力方式有點不同,而且的確要踩比較多圈。如果都是平路,那騎小摺還OK,和不可折疊的大車差別沒那麼大。

他覺得小摺可當第二輛車來玩,第一輛騎到5千或一萬公里,想換換口味再買小摺就好或是,只騎平路,又很愛到外縣市騎,常常坐火車、高鐵、開車去定點,然後拿出小摺騎一圈,那也可以買。

小摺最大的優點就是方便,看起來比較休閒,可攜帶上車不加錢,不過結構的強硬度、好騎度還是輸給大車。同樣的價格買到的小摺,性能一定會輸給大車。

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這次花東單車之旅實在多災多難,先是豔陽、逆風,後是颱風、受寒、拉肚子,好不容易上氣不接下氣得越過北宜公路,朋友的腳卻扭到了,還是走路時扭到,不是因為騎單車。她本想回台北休息一晚後繼續出發,但隔日後來看腳傷實在不可勉強,兩位朋友決定留在台北。晚上6:30超想繼續走的我則和一位朋友西行,一天夜騎加一天日騎最終到達苗栗苑裡。

總計7月26日(六)~8月3日(六),八天的時間騎了快600公里,台東到苗栗,半個台灣。一天最多騎過112公里,最少只騎27公里,東海岸美的嚇嚇叫,蘇澳冷泉玩得呼呼叫,戲劇至極,回味無窮。

1600張照片整理起來挺花時間,先弄了一部份,歡迎大家先去看看圖說,http://www.flickr.com/photos/chris810

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以下單車裝備不一定要全帶,請自己斟酌,個人覺得絕對必備的是排汗衣、車褲、貨架、水壺架、前後燈。強烈建議出發前一定要學會怎麼補胎,並且攜帶補胎相關物品(最少要包含打氣筒、補胎片、挖胎棒)。出發前先剪好指甲。

1. 單車配備

□單車(什麼車都能環島,但建議最好有18段變速以上)

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下面是交車時,老闆教我的,寫的有點亂,又還沒有拍照佐證。建議去看KHS功學社單車學校的說明,或是買一本《單車學校教你的52堂課》。

DSCF9295正確騎乘姿勢示範--手微彎,腰處的背略直,自然前傾,腳踏前三分之一的位置,踏板最高時大腿線條略往下

如果希望屁股不痛,除了練出鐵屁股,正確的騎乘姿勢很重要。

全身的力量50%在腳上,30%在坐墊上,20%在手上。
大腿和小腿都要用到力,左右輪流

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我上週去台北的阿綸名店買車,他們先問你身高,再推薦車款。我身高162,他們馬上建議14吋的車架,不要買17吋的車架,還叫我實際坐上去感受一下握在手把上的距離。果然,17吋的車,我的手都要伸的直直的,身體還要往前彎,但是14吋的車,我的身體是自然前傾,手還可以有點彎曲,輕鬆很多。

這一點很重要!騎車姿勢會嚴重影響騎車的舒適度與減少運動傷害。
真是上了一課,沒想到買車不是先看功能、外型、價格,而是要先看身高、手長、身腿比例。


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(以下為爬文之後的的小整理)

新手不用買太好的車,等騎出興趣,會常常騎,而且想征服更困難的路的時候,再買更好的。

想環島的話,其實什麼車都嘛可以,也有人騎菜籃車或小輪折疊車完成喔!但是環島一定會碰到上下坡,所以有變速和沒變速差非常多,最少要有18段變速,上坡比較騎得上去,不至於動不動就要用牽的。

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原本想請七天年假(一次用盡),加上前後的週六、週日,一共有11天,扣除一天休息,10天應該夠環島。沒想到和單車達人AHO一聊,才發現最短的環島路線是台2線+台9線,一共900多公里,一般人(平常沒怎麼在運動的人)的體力10天絕對不夠!

他建議先走一半,而且是台北到台東走東海岸,因為比較美麗。他還說:

  • 一般人一小時約可騎16公里,一天可安排80公里,約騎5小時,可以早2午3,或早3午2。
  • 7月底是夏天,中午騎車很容易中暑,最好早上9點前出發,中午休息到下午4點再繼續騎。
  • 中午休息的時間很長,選一個風景很好的地方休息,會讓心情很好。

真沒想到原來單車環島不是從早到晚都在騎,中間要休息這麼久。上了一課。

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晚上出門夜騎
天母-->榮總--->捷運-->中央北路--->大度路--->石牌夜市--->中山北路七段上圓環--->回家
一共騎了18.5公里,55分鐘,平均時數19.6公里

連續騎了好幾天,發現大腿和小腿都變硬,腿力也更好了。中山北路到天母東路前的上坡,之前都要換檔,昨晚竟然後7前3踩上去,幾乎是最累的檔。過天母東路才變成後5前2,一步一步慢慢踩,也上去了。

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為了買單車,在網路爬了很多文,發現網友比較推薦的有下列幾家單車行:

1. 阿綸單車(公館)
2. 長春阿龍
3. 中和飛翔

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